{"id":63,"date":"2021-01-18T14:44:38","date_gmt":"2021-01-18T14:44:38","guid":{"rendered":"http:\/\/stressnednu.dk\/?page_id=63"},"modified":"2021-09-16T12:29:53","modified_gmt":"2021-09-16T12:29:53","slug":"effekt-og-metode","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/stressnednu.com\/index.php\/effekt-og-metode\/","title":{"rendered":"Effekt og metode"},"content":{"rendered":"

<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div>

Den metakognive tilgang er en nyere evidensbaseret metode, og en effektiv metode til at overvinde stress og psykiske lidelser. Metoden er udviklet af Adrian Wells, som er professor p\u00e5 Manchester Universitet. Den metakognitive metode anbefales blandt andet af den Britiske sundhedsstyrelse som bedst-virkende behandling til generaliseret angst, samt PTSD.\u00a0Omfattende forskning\u00a0underst\u00f8tter den britiske sundhedsstyrelses anbefaling.<\/span><\/p>\n

Den metakognitiv metode er en korttidsbehandling og baserer sig p\u00e5 solid forskning i, hvordan sindet faktisk fungerer og har fokus p\u00e5 at minimere bestemte mentale strategier, som giver bagslag i form af fx. stress.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

Strategierne best\u00e5r prim\u00e6rt af f.eks. forl\u00e6nget t\u00e6nkning som bekymringer, grublerier, trusselsmonitorering og tanke-undg\u00e5else Antagelsen er at vores sind regulerer sig selv og er \u201dselvhelende\u201d.<\/span><\/p>\n

Et v\u00e6ld af nyere forskning tyder p\u00e5, at metoden er meget mere effektiv end andre metoder, og den endda oveni har en hurtigere effekt, s\u00e5 du som klient f\u00e5r hurtigere bedring.<\/span><\/p>\n

Vores stressbehandling er tilpasset\u00a0din situation,\u00a0dine behov\u00a0og\u00a0dine problemer.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div>

Store udfordringer + krav + uhensigtm\u00e6ssige h\u00e5ndteringsstrategier = STRESS<\/span><\/h1>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div>
<\/div>

Den metakognitive metode har nemlig identificeret et s\u00e6rligt kognitivt syndrom (CAS), som best\u00e5r af en serie uhensigtsm\u00e6ssige tanke- og adf\u00e6rdsm\u00f8nstre, der f\u00f8rer til og vedligeholder lidelser som stress, angst og depression. N\u00e5r du kender din CAS, s\u00e5 kan du \u00e6ndre det og l\u00e6re at navigere mellem alle de udfordringer og krav, du har lyst til \u2013 uden at ryge ned med stress.<\/p>\n

Behandling af stress hos Stressnednu indeb\u00e6rer ikke hvile, meditationspraksis eller lange sygemeldinger. Tv\u00e6rtimod kan du opretholde dit normale arbejds- og fritidsliv eller vende tilbage til det hurtigst muligt, hvis du p\u00e5 nuv\u00e6rende tidspunkt er sygemeldt.<\/p>\n<\/div>

<\/div><\/div><\/div>
<\/div>

Vi \u00f8ger din evne til at h\u00e5ndtere stress p\u00e5 en markant mere effektiv og konstruktiv m\u00e5de. Vi l\u00e6rer dig effektive strategier, s\u00e5 du igen kan g\u00f8re dit liv mere meningsfuldt uden at give afkald p\u00e5 et aktivt liv.<\/p>\n

Du l\u00e6rer\u00a0effektive\u00a0og\u00a0varige\u00a0strategier til at h\u00e5ndtere stress, s\u00e5 du ogs\u00e5 fremover kan undg\u00e5 at blive syg af stress. Desuden l\u00e6rer du at navigere mellem udfordringer og krav uden at ryge ned med stress.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/div><\/div><\/div><\/div>

Recovery 1:1<\/h2>\n<\/div>
<\/span><\/div>
<\/div>